0時に寝て7時に起きる規則正しい生活が身についたようだ。 睡眠時間は6時間以上。日付が変わる前に寝る。これが体のためにいい気がする。 いくら6時間寝たとはいえ、2時から8時まで寝ていたのと、12時から6時まで寝ていたのでは大いに違うだろう。 そんな事…